Tour du Mont-Blanc 4 jours

Le Tour du Mont-Blanc, également connu sous le nom de TMB, est l’une des randonnées longue distance les plus célèbres d’Europe. Cette randonnée te fera traverser trois pays (France, Italie et Suisse) et t’offrira des vues imprenables sur le massif du Mont-Blanc et ses sommets environnants, en passant proche des glaciers, à travers des forêts luxuriantes, des vallées majestueuses ou encore des chaleureux villages alpins.

L’itinéraire classique du TMB fait environ 170 km et est généralement parcouru en 7 à 10 jours. Dans ce guide, nous nous concentrerons sur l’itinéraire du Tour du Mont-Blanc en 4 jours, qui couvre une moyenne de 41 km par jour avec un dénivelé positif d’environ 2 800 mètres par jour (idem pour le dénivelé négatif).

1. Jour 1 : Les Houches vers Les Mottets

   Distance : 41,60 km Temps de marche estimé : 13h55 (condition physique haute) Dénivelé positif : 2949 mètres Dénivelé négatif : 2110 mètres Altitude maximale : 2485 mètres Altitude minimale : 993 mètres Etapes traversées : Les Crêts, Col de Voza, Chalet du Fioux, Bionnassay, Le Champel, Tresse, Les Contamines-Montjoie, Notre-Dame-de-la-Gorge, Chalet-Refuge du Nant-Borrant, La Balme, Col du Bonhomme, Les Chapieux, La Ville des Glaciers Pays traversé : France
   

2. Jour 2 : Les Mottets vers Refuge Elena

   Distance : 41,56 km Temps de marche estimé : 14h20 (condition physique haute) Dénivelé positif : 2949 mètres Dénivelé négatif : 2774 mètres Altitude maximale : 2512 mètres Altitude minimale : 1169 mètres Etapes traversées : Col de la Seigne, Cabane du Combal, Col Chécrouit, Pra Neyron, Dolonne, Courmayeur, Refuge Bertonne, Refuge Bonnatti, Arp-Nouva-Desot Pays traversés : France , Italie
   

3. Jour 3 : Refuge Elena vers Col de la Forclaz

   Distance : 41 km Temps de marche estimé : 12h45 (condition physique haute) Dénivelé positif : 2083 mètres Dénivelé négatif : 2624 mètres Altitude maximale : 2535 mètres Altitude minimale : 1048 mètres Etapes traversées : Grand Col Ferret, La Peule, Ferret, Praz de Fort, Issert, Champex-Lac Pays traversés : Italie , Suisse
   

4. Jour 4 : Col de la Forclaz vers Les Houches

   Distance : 38,25 km Temps de marche estimé : 14h25 (condition physique haute) Dénivelé positif : 3100 mètres Dénivelé négatif : 3616 mètres Altitude maximale : 2487 mètres Altitude minimale : 971 mètres Etapes traversées : Col de la Forclaz, Trient, Col de Balme, Tré-le-Champ, La Tête aux Vents, La Flégère, Planpraz, Le Brévent, Bellachat Pays traversés : Suisse , France